桂花牛奶炖莲子
感恩节降至,为心爱的人做一碗养生甜品,桂花牛奶炖莲子,浓郁的牛奶搭配莲子的软糯,入口醇香细腻,养元气又养人,大人小孩都爱吃的小甜羹,你也试试吧 参与活动: #感恩节为TA做顿饭#
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步骤1/12
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准备莲子冷水浸泡4小时以上,洗净去芯备用
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步骤2/12
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莲子放高压锅,加适量清水煮熟,沥干水分备用
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步骤3/12
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山药洗净去皮,切块上锅蒸熟
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步骤4/12
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蒸熟的山药放破壁机中,加适量牛奶白糖调味,搅拌成糊状
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步骤5/12
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倒入碗中,加入煮软的莲子,撒适量桂花即可食用
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步骤6/12
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美味的桂花牛奶炖莲子做好了
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步骤7/12
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趁热吃吧
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步骤8/12
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成品图
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步骤9/12
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莲子软糯香甜,奶香浓郁,非常好吃
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步骤10/12
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营养丰富的养生小甜品
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步骤11/12
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莲子含有丰富的蛋白质,淀粉,生物碱,类黄酮及各种维生素,养心安神,补脾止泻,适合日常多吃哦
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最后一步
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你也试试吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-12-02 · 江苏省
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