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黑胡椒小牛肉杏鲍菇

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欧阳一阳欧
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10分钟左右   |   切墩(初级)
牛肉 一小块
、
杏鲍菇 4小个
、
黑胡椒粉 适量
、
白糖 1勺
、
蚝油 1勺
、
生抽 适量
、
香菜 1根
烹饪步骤
小贴士

杏鲍菇口感肥厚，粗蛋白含量为20%，粗脂肪为3.5%，粗纤维为13.28%，矿物质含量丰富，尤其钾、磷含量高，多糖含量为6.3%，比香菇5.7％的含量还要高。杏鲍菇中17种氨基酸总量高达15.85%，其中人体必需氨基酸含量为6.65%，精氨酸、赖氨酸的含量特别高，是一种极其珍贵的天然保健食品。 偶尔吃一些菌类，对身体有好处

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发布于 2024-12-07 · 辽宁省

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