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平菇木耳拌菠菜

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天蝎座小菜姬

今天来和大家分享一款巨刷脂降糖的开胃小凉菜——平菇木耳拌菠菜的做法供您参考。成品菜肴色彩鲜丽，食材丰富，营养美味，健康低脂，特别适合有减脂和控糖需求的宝子们！喜欢的宝子，快去试一下吧！ 参与活动: #感恩节为TA做顿饭#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
菠菜 1把
、
平菇 400克
、
干木耳 1小把
、
花生米 约100克
、
大蒜 3瓣
、
生抽 1勺
、
陈醋 1勺
、
盐 2克
、
味精 1克
、
香油 1/2勺
烹饪步骤
小贴士

1.这两天有点上火，所以拌凉菜就没有放辣椒，喜欢吃辣的宝子，根据自己的喜辣程度，适当放入辣椒油。 2.有减脂需求和控糖需求的的宝子可减少或者不放花生米。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-12-09 · 辽宁省

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