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低脂牛排的做法

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低脂牛排

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今天我们就做一个简单的西餐，减脂期也能享受的美味牛排！低脂不怕胖，简直不要太幸福哦，一顿低卡高蛋白的减脂餐轻松搞定，做法也很简单，姐妹们快安排起来吧！！参与活动: #与纪录片《酱油是什么》共赴味美之旅#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

牛排 1袋

、

欧芹少许

、

牛排专用粉适量

、

西兰花 1朵

、

土豆 1个

、

小番茄 1个

、

鸡蛋 1个

、

生抽 1勺

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
减脂期也能享受的美味牛排，低脂不怕胖，再搭配一杯黑咖，简直不要太幸福哦。
步骤2/6 点击查看大图
开袋即食，方便快捷，我平时都喜欢拿它当减肥餐吃。
步骤3/6 点击查看大图
牛排解冻吸干水分，撒上海盐黑胡椒和酱油，倒一点料酒，喜欢吃土豆的切几块粗一点的，然后喷一点色拉油。
步骤4/6 点击查看大图
空气炸锅180℃烤8分钟，翻面再烤8分钟，或者直接放锅里煎。
步骤5/6 点击查看大图
筋肉交错，牛肉味浓郁，口感丰富超好吃。
最后一步点击查看大图
土豆外焦里糯，牛肉嫩滑多汁，这两者的组合简直是天作之合。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-12-29

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