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减脂3

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fafa🍖🍖

晨起体重无变化，可能昨天汤喝多了（近3小碗），有点肿
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
早
、
豆腐包 1个
、
香蕉 1根
、
中
、
牛肉片 100克
、
生菜 100克
、
基围虾 6个
、
西兰花 约180克
、
0脂0糖辣酱 2勺
、
生抽 1勺
、
香菜 1根
、
晚
、
西红柿（中） 2个
、
虾滑 80克
、
嫩豌豆苗 100克
、
金针菇 70克
、
魔芋粉丝 150克
、
香菜 1根
、
独头蒜 1个
、
盐 2克
、
白胡椒粉 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-01-17 · 上海市

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