超推荐的减脂餐
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节后这么吃一周,快速减重5斤。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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除了鸡胸肉用油煎,其余建议水煮。一周的午餐可以吃这个。
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步骤2/4
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一周的早餐建议:半根玉米+两个水煮蛋+适量水果+一杯美式
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步骤3/4
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晚饭建议吃水煮菜
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最后一步
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下午饿的时候可以加一顿酸奶燕麦水果碗,酸奶用无糖版
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-02-09 · 上海市
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