海苔阿拉斯加狭鳕鱼籽豆腐
美国阿拉斯加狭鳕鱼含有优质蛋白质，有易于人体吸收，有助于增强体力和提高免疫力。 还含有欧米伽-3脂肪酸，能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，同时提高高密度脂蛋白胆固醇，有助于预防冠心病。 狭鳕鱼富含维生素A、维生素D、钙、磷、镁、钾和铁等，这些成分对维持身体正常生理功能至关重要。例如，维生素A有助于保护视力和维护皮肤健康，维生素D有助于钙的吸收，预防骨质疏松，而钙和磷则是构成骨骼的重要成分。 参与活动: #美国阿拉斯加极地鲜味厨艺比拼，速来围观#
-
步骤1/5
点击查看大图
准备一块美国阿拉斯加狭鳕鱼，一块差不多大小的豆腐，用海盐和黑胡椒腌15分钟，放在海苔上
-
步骤2/5
点击查看大图
分别卷起来，然后切成大小均匀的块
-
步骤3/5
点击查看大图
不粘锅内放入橄榄油，油热放入豆腐和狭鳕鱼
-
步骤4/5
点击查看大图
煎至两面金黄放在盘内
-
最后一步
点击查看大图
阿拉斯加狭鳕鱼上放一勺鱼籽，豆腐上挤上蛋黄酱装饰即可。美国阿拉斯加狭鳕鱼经过煎炸，肉质更香，软嫩鲜香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-02-11 · 黑龙江省
海苔阿拉斯加狭鳕鱼籽豆腐的相关分类
海苔阿拉斯加狭鳕鱼籽豆腐的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6424078人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9353917人看过 -
#极地鲜味厨艺大比拼#蟹柳寿司，一口一个
142066人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18685324人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5636469人看过 -
#年夜饭菜谱#芝麻核桃汤圆
106517人看过 -
#极地鲜味厨艺大比拼#蒜香柠檬烤鳕鱼，入口清香，肉质细腻
157991人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6999360人看过 -
#极地鲜味厨艺大比拼#美味蟹柳饭团
179778人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7810363人看过 -
#极地鲜味厨艺大比拼#阿拉斯加鳕鱼蟹柳山药泥
122199人看过 -
干锅土豆片
2855309人看过
