香煎鳕鱼牛油果沙拉
香煎鳕鱼牛油果沙拉，低卡低脂！这道沙拉把鳕鱼的鲜嫩和牛油果的醇厚完美融合，再加上各种新鲜蔬菜，口感丰富到爆。鳕鱼高蛋白低脂肪，吃起来完全没负担，美味和健康全搞定！ 参与活动: #美国阿拉斯加极地鲜味厨艺比拼，速来围观#
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步骤1/6
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准备好所需食材
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步骤2/6
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鳕鱼柳切块，加入盐，海盐黑胡椒，橄榄油腌15分钟
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步骤3/6
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腌好的鳕鱼放平底锅煎至两面金黄
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步骤4/6
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苦苣切段，牛肉果切块
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步骤5/6
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所有食材混合倒入喜欢的沙拉汁即可，我用的油醋汁（香醋3勺，生抽1勺，糖1勺，橄榄油一勺拌匀）
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最后一步
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健康美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-02-13
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