咖喱炖蔬菜，这锅春日掉秤汤绝了！低卡暖胃一口入魂
是谁说减脂只能啃沙拉？ 把西蓝花/胡萝卜/土豆丢进咖喱汤里咕嘟 嫩到爆浆的内酯豆腐吸饱奶香咖喱 翠绿橙红奶黄撞色视觉暴击！ 减脂期秘密武器： ✔️咖喱块选低脂版热量减半 ✔️豆腐+蔬菜双重高蛋白暴击 ✔️土豆代替主食超强饱腹感 一勺浓汤裹着酥软蔬菜 从喉咙暖到胃的春日幸福感 参与活动: #如何解锁春日一口鲜，来山姆品尝清爽鲜美的美味吧！#
-
步骤1/8
点击查看大图
西蓝花分成小朵，在淡盐水中浸泡30分钟后洗净。
-
步骤2/8
点击查看大图
土豆洗净，去皮，切成小块。
-
步骤3/8
点击查看大图
胡萝卜去皮，切成小块。
-
步骤4/8
点击查看大图
内酪豆腐切块。
-
步骤5/8
点击查看大图
锅中烧开水，放入土豆和胡萝卜煮20分钟。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入豆腐和咖喔块，煮至咖喱块完全融化。
-
步骤7/8
点击查看大图
加入西蓝花小火煮 1分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
咖喱能拯救一切不开心！
西蓝花很容易煮熟，最后时刻放入就可以。否则煮的时间过长，口感就丧失了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-03-11 · 广东省
咖喱炖蔬菜的相关分类
咖喱炖蔬菜的相关推荐
-
东坡鸡
822人看过 -
#春日尝鲜#荷兰豆里脊炒面
4914人看过 -
黄焖鸡/炸鸡排
1057人看过 -
清爽凉面| 欧洲橄榄酸辣虾凉面
591人看过 -
#春日尝鲜# 春笋炒瘦肉
5082人看过 -
自制鸡蛋灌饼
1696人看过 -
【宝宝辅食】素馅包子
3976人看过 -
三文鱼蔬菜卷 太好吃🥒简单快手，春游野餐说走就走！
6205人看过 -
山药疙瘩汤
1422人看过 -
#春日尝鲜#香煎牛皮豆干
9896人看过 -
蒜香手撕鲈鱼
1298人看过 -
土豆薯条
1999人看过
