咖喱炖蔬菜，这锅春日掉秤汤绝了！低卡暖胃一口入魂
是谁说减脂只能啃沙拉？ 把西蓝花/胡萝卜/土豆丢进咖喱汤里咕嘟 嫩到爆浆的内酯豆腐吸饱奶香咖喱 翠绿橙红奶黄撞色视觉暴击！ 减脂期秘密武器： ✔️咖喱块选低脂版热量减半 ✔️豆腐+蔬菜双重高蛋白暴击 ✔️土豆代替主食超强饱腹感 一勺浓汤裹着酥软蔬菜 从喉咙暖到胃的春日幸福感 参与活动: #如何解锁春日一口鲜，来山姆品尝清爽鲜美的美味吧！#
-
步骤1/8
点击查看大图
西蓝花分成小朵，在淡盐水中浸泡30分钟后洗净。
-
步骤2/8
点击查看大图
土豆洗净，去皮，切成小块。
-
步骤3/8
点击查看大图
胡萝卜去皮，切成小块。
-
步骤4/8
点击查看大图
内酪豆腐切块。
-
步骤5/8
点击查看大图
锅中烧开水，放入土豆和胡萝卜煮20分钟。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入豆腐和咖喔块，煮至咖喱块完全融化。
-
步骤7/8
点击查看大图
加入西蓝花小火煮 1分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
咖喱能拯救一切不开心！
西蓝花很容易煮熟，最后时刻放入就可以。否则煮的时间过长，口感就丧失了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-03-11 · 广东省
咖喱炖蔬菜的相关分类
咖喱炖蔬菜的相关推荐
-
凉拌腐竹
4031161人看过 -
春节后减脂必备！口蘑炒芦笋，清爽又低卡，应季蔬菜就吃它！
44554人看过 -
红烧茄子
71743127人看过 -
凉拌手撕鸡腿，以后鸡腿这么做！
587018人看过 -
儿童版串串小火锅
27373人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#这道香菜炒牛肉我能吃一辈子！
815596人看过 -
奥利奥棉花糖奶冻
757233人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77904343人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48314890人看过 -
咖喱鸡腿饭
559099人看过 -
红烧排骨
30756754人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
19015827人看过
