青花鱼
高中生早餐 起早贪黑的高中生只有早饭可以在家吃，其余全部吃食堂，所以早餐一般准备的比较多。
-
步骤1/5
点击查看大图
这是今天用到的食材，提前准备好。
-
步骤2/5
点击查看大图
青花鱼提前一天晚上加入姜片、海盐黑胡椒及少许生抽腌制备用。
-
步骤3/5
点击查看大图
平底锅加入橄榄油放入青花鱼，加入少量清水，盖上锅盖小火煎5分钟，翻面再煎2分钟。
-
步骤4/5
点击查看大图
黄金针菇开水煮1～2分钟捞出加入凉拌汁即可。（黄金针菇口感比较脆，而且不塞牙）
-
最后一步
点击查看大图
裙带菜汤忘记拍照了，水开加入裙带菜，少许虾皮煮1分钟，出锅前加入少量芝麻油，盐，白胡椒粉。藜麦米饭是提前一天晚上预约，早上正好可以吃。
高
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-03-14 · 江苏省
青花鱼的相关分类
青花鱼的相关推荐
-
#憋在家里吃什么#南瓜蒸排骨
434278人看过 -
脆皮豆腐，家常豆腐
1254837人看过 -
一碗“排骨焖饭”香到神仙下云台#人人能开小吃店#
1355509人看过 -
家乡打卤手擀面
41257人看过 -
烤箱版烤茄子
9294480人看过 -
双椒苦瓜炒蛋#一人一道拿手菜#
115594人看过 -
翡翠黄瓜炒虾仁
2185252人看过 -
#入秋滋补正当时#不加一滴油的羊肉炖玉米山药胡萝卜
272221人看过 -
全卤捞面(๑´∀`๑)
38972人看过 -
菌菇汤
121942人看过 -
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼蒸米线
92556人看过 -
蒸玉米
301824人看过
