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减重西葫芦鸡肉拌饭❗️低卡减脂午餐

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阳春白雪！

春季减肥就吃这个，每天可以不重样 今日午餐分享 西葫芦鸡肉➕米饭 高蛋白，低脂肪 膳食纤维➕蛋白质➕碳水都有了 参与活动: #如何解锁春日一口鲜，来山姆品尝清爽鲜美的美味吧！#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
西葫芦 0.5个
、
鸡胸肉 1块
、
小米辣 1个
、
大蒜 1瓣
、
盐 2克
、
白胡椒粉 1克
、
酱油 0.5勺
、
玉米淀粉 0.5勺
、
蚝油 2克
、
米饭 100克
烹饪步骤
小贴士

1.每顿饭注意米菜比例是1:3，菜多米少 2.最好放在中午吃，晚上以蔬菜蛋白质为主，不要吃主食

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-03-18

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