减脂轻食I 虾仁鸡蛋蔬菜杂粮沙拉
最近主打一个吃的干净,无论是否减肥减脂,吃的干净清爽,整个人也很舒服!蔬菜拉满,加上Q弹虾仁,有嚼劲儿的杂粮饭,饱腹感很强!
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步骤1/7
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准备好全部食材,也可选喜欢的蔬菜。
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步骤2/7
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调酱汁,所有的食材混合搅拌。也可以搭配自己喜欢的酱汁。
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步骤3/7
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虾仁加姜丝、料酒、少许盐和胡椒粉抓匀腌制五分钟。
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步骤4/7
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准备好喜欢的蔬菜,清洗干净切块备用。
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步骤5/7
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土豆去皮切块,鸡蛋清洗下鸡蛋壳,一起隔水蒸15分钟左右。
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步骤6/7
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锅里放几滴油一丢丢盐,蔬菜按照难煮熟的程度,依次放入水里煮熟,沥干水分备用。
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最后一步
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摆盘!吃的时候淋上酱汁!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-03-20 · 江苏省
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