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虾仁青菜蛋炒饭的做法

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虾仁青菜蛋炒饭

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剩米饭，几乎家家都会有，用来制作炒饭是再合适不过了。小时候我就特别爱吃炒米饭，每次蒸米饭就会特意多蒸一些，留出来第二天早上炒饭吃。现在的食材更丰富，除了鸡蛋和米饭，我还会随机增加虾仁、肉丁、紫菜、玉米、胡萝卜、青豆、青菜等等食材，让普通的蛋炒饭营养更丰富，口味更独特，孩子也更爱吃。每一次不同的搭配都能得到我家孩子的表扬，说妈妈做的炒饭她能吃一辈子。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

米饭适量

、

虾仁适量

、

紫洋葱适量

、

青菜适量

、

鸡蛋适量

、

油适量

、

盐适量

、

料酒适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
把虾仁去虾线，切成小粒，用料酒腌5分钟去腥。炒锅上火烧热，放食用油，把虾仁粒放进去翻炒至变色。
步骤2/7 点击查看大图
把切成小丁的洋葱片也放进去，翻炒出香味。
步骤3/7 点击查看大图
再把煎过的鸡蛋切碎，青菜洗净切碎放进去。
步骤4/7 点击查看大图
翻炒均匀，至青菜断生。
步骤5/7 点击查看大图
再把剩米饭放进去。剩米饭过夜后容易结块，最好提前捏散，这样比较方便炒制。
步骤6/7 点击查看大图
加盐调味，翻炒均匀，入味即可出锅。
最后一步点击查看大图
我家做炒饭不喜欢放太多的调味料，基本上只需要放盐，做出来的炒饭淡爽口又好吃，更能够突出炒饭里食材的原味。从饮食营养的角度出发，少调料、重原味出是最为健康的调味方式。

小贴士

【多妈小贴士】： 1、炒饭最适合的是隔夜米饭，松散独立，越嚼越香。而制作炒饭用的大米饭，建议使用东北大米，米香不粘，颗粒分明，不管是焖米饭还是炒饭都很好吃。 2、炒饭中添加的配菜，尽量营养均衡，有肉有菜，虾仁、鸡蛋、青菜就是很好的搭配，色彩清爽，健康好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-03-24

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