假期野餐低卡餐，一口一个春天~
出锅瞬间，翠绿深棕交织，春色满盘，一口下去，蔬菜的鲜嫩、蘑菇的醇厚、毛豆的清甜在口腔共舞，家常滋味中透着不凡的精致。
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/10
点击查看大图
口蘑切片备用，毛豆剥壳备用
-
步骤3/10
点击查看大图
青菜洗净切段，加1勺盐、小米辣和蒜片，腌制1小时，尽量用手多抓捏一下充分将盐捏到青菜里
-
步骤4/10
点击查看大图
将杀出的水分沥干净备用
-
步骤5/10
点击查看大图
口蘑和毛豆焯水备用
-
步骤6/10
点击查看大图
锅中喷入一泵千岛源有机喷雾山茶油，轻轻一按喷头，细密均匀的油雾精准散落锅中，用量一目了然
-
步骤7/10
点击查看大图
油热下入所有食材翻炒至断生，放入少许白糖和鸡精调味即可
-
步骤8/10
点击查看大图
出锅瞬间，翠绿深棕交织，春色满盘
-
步骤9/10
点击查看大图
一口下去，蔬菜的鲜嫩、蘑菇的醇厚、毛豆的清甜在口腔共舞
-
最后一步
点击查看大图
千岛源有机喷雾山茶油，高油酸，精准控油，野餐便捷更营养！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-04-01
低卡餐的相关分类
低卡餐的相关推荐
-
春游带蛋糕盒子！两种口味/详细教程
2127人看过 -
梅菜扣肉
316人看过 -
#做川菜用豪吉#椒香麻辣好滋味～椒辣黑鱼片
2493人看过 -
豆豉鲮鱼
405人看过 -
番茄土豆烩饭
15人看过 -
葱油饼
538人看过 -
#做川菜用豪吉#香辣开胃的家常菜～川香花菜炒牛肉
3566人看过 -
香辣烤鳊鱼
801人看过 -
椰蓉吐司
2027人看过 -
奥尔良烤鸡翅
3272人看过 -
腌野蒜
3757人看过 -
狼牙土豆
728人看过
