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适合上班族的快速减脂早餐

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冬之雪9527

许多上班的姐妹们想减肥，到是早上又不想起太早做早饭，天天就在地铁口附近不是手抓饼就是烤冷面，今天分享一个5分钟不到的减脂早餐，鸡蛋可以提前晚上煮好，这一餐蛋白质碳水优质脂肪都有的早餐，不比天天吃劣质碳水好太多了
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡蛋 1枚
、
酸奶 1袋
、
蓝莓 少许
、
燕麦片 少许
、
坚果 5-8粒
、
全麦面包片 1片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-04-14

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