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可以当代餐的减脂奶昔：蓝莓酸奶奶昔

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魔女～柒柒

这是因为楼主很迫切的想瘦的心理，所以就给自己做得可以当代餐就是当饭吃的健康代餐饮品蓝莓酸奶奶昔。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
蓝莓 100克
、
即食燕麦 100克
、
纯牛奶 360毫升
、
酸奶 300克
、
香蕉（小香蕉） 4根
烹饪步骤
小贴士

没有什么小贴士呢，就很容易操作的一款榨汁果汁奶昔，注意⚠️事项就是蓝莓要洗干净，滤干水分再用，燕麦片要买即食的，香蕉如果是大的话要一根就可以了，因为楼主买的是本地小香蕉所以才放的两个香蕉，还有！切记！❗❗❗无需加糖哈！❗不要加糖，❗不要加糖，❗蓝莓，香蕉这两种水果都自带甜味了哈！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-03

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