黑麦低脂早餐
正在减脂的姐妹们，除了坚持运动，饮食上也特别注重，运动后一定补充高蛋白，同时也要摄入高膳食纤维的食物，为了既能控制热量摄入，又能保持饱腹感，我选择了黑全麦面包，既低热量又美味，吃得非常满足。
-
步骤1/7
点击查看大图
平底锅少许油先煎一个鸡蛋。
-
步骤2/7
点击查看大图
口感绝佳，不甜不腻，真心推荐给减脂期的小伙伴们。
-
步骤3/7
点击查看大图
冰箱里翻出来的各种剩菜一次性都消灭掉。
-
步骤4/7
点击查看大图
先铺一层生菜，再铺一次鸡蛋，然后就是黄瓜和西红柿，然后再挤一点沙拉酱。
-
步骤5/7
点击查看大图
沙拉酱放了一种甜口的，稍微再搭一点咸口的煎培芝麻沙拉酱，俩种味道混合在一起挺好吃的。
-
步骤6/7
点击查看大图
孩子用番茄酱给做了一个笑脸，那就周末愉快吧。
-
最后一步
点击查看大图
既低热量又美味，吃得非常满足。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-05-10
黑麦低脂早餐的相关分类
黑麦低脂早餐的相关推荐
-
#纳福汇轻松喷出美味#低脂美食西葫芦蒸菜
6307人看过 -
#安佳真草饲 营养护全家#芝士意面
5893人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#低脂烤土豆
5677人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#餐桌不可缺少的绿色～蒜香菜心
7563人看过 -
#安佳真草饲 营养护全家#番茄奶油炖鸡
8502人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#酱牛肉炒辣椒
7133人看过 -
#安佳真草饲 营养护全家#优质淡奶油蛋挞
6991人看过 -
#鹰唛新食尚#可可炼乳奶茶
9103人看过 -
#安佳真草饲 营养护全家#番茄芝士意面
10764人看过 -
#鹰唛新食尚#草莓炼奶奶盖可可
6150人看过 -
#鹰唛新食尚#草莓炼奶蛋糕卷
6584人看过 -
外干内软的老式烤饼
1117人看过
