鲫鱼豆腐汤
鲫鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，不但能增强免疫力和益智健脑还能美容养颜。 参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#
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步骤1/7
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鲫鱼处理干净，里面有一层黑色的膜一定要去掉。
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步骤2/7
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热锅放入适量纳福汇有机山茶油，鲫鱼擦干水分放锅里煎至两面微黄。
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步骤3/7
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倒入开水，一定要开水哈！
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步骤4/7
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放入姜片葱段大火煮至汤白，煮鱼汤要一次性加够水不要中途添加。
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步骤5/7
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加入豆腐煮7-8分钟，加盐 胡椒粉 味精 白糖即可。
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步骤6/7
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汤鲜味美的豆腐鲫鱼汤牛奶一样的色泽超级美味！
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最后一步
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纳福汇山茶油煎的鲫鱼汤减脂期姐妹放心喝，越喝越年轻，越喝越漂亮！
煎鱼一定要热锅凉油，鱼擦干水分才不会溅油，小心烫伤。纳福汇山茶油浓度高煎鱼特别香不易粘锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-05-13
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