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蒸鳕鱼扒的做法

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蒸鳕鱼扒

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鳕鱼扒是家人喜爱的美味食材，平日里常做的清蒸、香煎亦或是红烧，特别是清蒸方式，步骤简单，很少的调味料，用纳福汇有机山茶油替代往日的嗞热油激发香味的方式，0添加、0反式脂肪酸、0油虑，喷雾铝罐一按一喷，精准控油，减少食用油量，让菜品更营养更健康时尚，开启轻食轻生活的新模式。参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

鳕鱼扒 400克

、

纳福汇有机山茶油 2泵

、

生姜几片

、

小葱 2根

、

大葱 20克

、

蒸鱼豉油 2勺

、

蒜 5瓣

、

盐 2克

、

蒸鱼豉油 2勺

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
食材准备好。
步骤2/11 点击查看大图
准备好纳福汇有机山茶油喷雾瓶，大葱切段，小葱切小圈，姜蒜切片。
步骤3/11 点击查看大图
取出蒸鱼碗，铺上姜片。
步骤4/11 点击查看大图
码放鳕鱼扒。
步骤5/11 点击查看大图
放入葱片和蒜片，撒上盐。
步骤6/11 点击查看大图
上锅蒸6分钟。
步骤7/11 点击查看大图
时间到，取出葱和蒜片，倒出水分。
步骤8/11 点击查看大图
淋入蒸鱼豉油，再次蒸5分钟。
步骤9/11 点击查看大图
取出，撒上小葱圈。
步骤10/11 点击查看大图
喷入0反式脂肪酸的纳福汇有机山茶油。
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上桌吃饭，简单营养又时尚。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-18 · 天津市

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