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黑椒三文鱼排的做法

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黑椒三文鱼排

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家人们一定要试试纳福汇有机山茶油喷雾！精选优质有机原料，品质有保障。喷雾设计均匀细腻，用量精准易控。煎炒烹炸都适用，为健康饮食加分，入手不亏！参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

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10分钟左右 | 切墩(初级)

纳福汇有机山茶油喷雾喷一下

、

三文鱼排 1块

、

海盐香料 1克

、

柠檬汁几滴

、

青瓜 1/2条

、

饭团 2个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
减脂期想控制油脂摄入，又怕饭菜寡淡？还好有纳福汇有机山茶油喷雾！有机认证，健康无忧。轻轻一喷，用量精准，既能锁住食材本味，又能减少负担，助你美味与身材兼得，快冲！
步骤2/9 点击查看大图
喷雾设计均匀细腻，用量精准易控。
步骤3/9 点击查看大图
今天用的纳福汇有机山茶油喷雾，锅烧热后只需喷上一下
步骤4/9 点击查看大图
放入三文鱼排
步骤5/9 点击查看大图
中小火煎至金黄后翻面继续煎
步骤6/9 点击查看大图
磨上海盐混合香料煎至两面金黄
步骤7/9 点击查看大图
青瓜切片后放入盘中
步骤8/9 点击查看大图
煎熟的三文鱼排放入盘中，挤上柠檬汁
最后一步点击查看大图
配上饭团和牛奶，就是元气满满的早餐！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-20 · 广东省

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