轻食料理~鳕鱼杂粮酱油炒饭
低卡高蛋白的银鳕鱼杂粮炒饭，用纳福汇有机山茶油喷几下可以很好的控油，放入隔夜杂粮饭和银鳕鱼一起煸炒，出锅前用点酱油调味，低油低卡高蛋白的轻食料理，也可以轻松搞定。 参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#
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步骤1/8
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不粘炒锅内喷几下纳福汇有机山茶油
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步骤2/8
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放入隔夜的杂粮饭进行煸炒
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步骤3/8
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加入20克杂蔬
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步骤4/8
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放入银鳕鱼块继续翻炒3分钟
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步骤5/8
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倒入半勺生抽
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步骤6/8
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翻炒均匀即可关火出锅
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步骤7/8
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盛入盘中
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最后一步
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开吃了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-06-04 · 上海市
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