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冷酷藤椒低卡藜麦藤椒鸡

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冷酷居居g-揽胜

嗨，我是你们的冷酷居居，今天是高考的最后一天啦，须知少时凌云志，曾许人间第一流，冷酷居居在这里祝所有的高考考生，金榜题名、旗开得胜，考的全会 蒙的全会，高考加油！ 今天我和我外婆俩独自在家，我独自做了一道关于，藤椒鲜风味健康高蛋白减脂轻美食 (藤椒低卡藜麦藤椒鸡) ，好吃，又香美味。 参与活动: #豪吉 藤椒油 柠檬清香麻#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
主料：鸡大腿 用量：一个
、
主料：小米辣 用量：4个
、
主料：香油 用量：1勺
、
主料：盐 用量：5g
、
主料：凉开水 用量：适量
、
主料：洋葱 用量：小半个
、
主料：菜籽油 用量：适量
、
辅料：青椒 用量：（二荆条）1个
、
辅料：藤椒油 用量：2勺
、
辅料：生抽 用量：1勺
、
辅料：青花椒 用量：10g
、
辅料：蒜 用量：少量
、
辅料：姜片 用量：适量
、
辅料：鲜露调味汁 用量：几滴
烹饪步骤
小贴士

温馨提示：洋葱稍微过沸水注意下，这样不仅可以去除鸡肉的一些的腥味，同时这样的洋葱比较容易入味更好吃。 最后，冷酷居居祝高考粉丝您用餐愉快！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-06-07 · 广东省

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