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胡萝卜，黄瓜，鳕鱼肠，鸡蛋饼

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又是元气满满的一天，早6.00起床给小宝做早餐，小宝不爱吃菜，做成饼加上各种菜，晒早餐不是为了证明我有多能干，而是为了证明孩子有多难伺候。晒早餐不是为了炫耀厨艺，而是为了记录孩子每天的‘挑食日记’。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黄瓜适量

、

胡萝卜适量

、

鸡蛋 2个

、

盐适量

、

油适量

、

胡椒粉少许

、

鳕鱼肠 3根

、

面粉少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
胡萝卜和黄瓜各一根洗净擦丝，热水焯一下
步骤2/9 点击查看大图
捞出来控水，过下凉水颜色好看
步骤3/9 点击查看大图
取三根鳕鱼肠切碎和黄瓜胡萝卜拌匀，放少许盐，宝宝没牙可以再剁碎些，
步骤4/9 点击查看大图
用的这个肠肠‌窝小芽‌。72%真鳕鱼肉含量，添加DHA，钠含量低（58.3mg/根），采用海藻糖替代白砂糖，更适合婴幼儿健康需求。‌‌
步骤5/9 点击查看大图
打上两个鸡蛋，撒上黑芝麻，放上少许面粉，
步骤6/9 点击查看大图
开烙，小火
步骤7/9 点击查看大图
等底部定型
步骤8/9 点击查看大图
翻面
最后一步点击查看大图
胡萝卜和黄瓜的清香搭配，鳕鱼肠富含天然维生素A、维生素D、DHA、优质蛋白质及易被吸收利用的鳕鱼骨钙。早餐饼加入各种各样的菜和肉蛋，孩子不吃菜菜的习惯可以改善一下！

小贴士

适合婴幼儿的鳕鱼肠品牌推荐‌爷爷的农场、小鹿蓝蓝、宝宝馋了、窝小芽、秋田满满‌等，这些品牌以高蛋白、低钠、零添加防腐剂为主要特点，并富含DHA等营养成分。‌‌

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-06-07

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