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味蕾奇遇—青稞大列巴

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青水zy

今天给大家带来一款超级特别的美食—青稞大列巴。青稞是长在西藏、云南海拔4000米以上的高寒地区，有独特的营养价值。具有调节血糖、补充体力、健脾养胃的功效 ，对三高人员特别友好，更适合控糖人群。青稞粉属于粗粮比全麦更高一个档次。这款青稞大列巴用格瓦斯和面，口感清香柔软，再加上果干、坚果营养更丰富，越嚼越香！健康美味全家人都爱吃。
食材清单 加入采购清单
青稞粉 500克
、
白糖 20克
、
奶粉 25克
、
鸡蛋（2个） 100克
、
鲜酵母（干酵母5克） 15克
、
水 80克
、
格瓦斯（或啤酒） 140克
、
黄油 30克
、
盐 8克
、
果干：
、
核桃碎 100克
、
葡萄干 100克
、
橙皮丁 70克
、
朗姆酒 50克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-06-21

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