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青瓜藜麦沙拉，饱腹又低卡！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

三色藜麦适量

、

青瓜 1截

、

午餐肉 1块

、

坚果适量

、

油醋汁适量

、

即食营养酵母 1勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
青瓜切丁。
步骤2/6 点击查看大图
午餐肉切丁。
步骤3/6 点击查看大图
三色藜麦煮熟捞出备用。
步骤4/6 点击查看大图
藜麦、青瓜、午餐肉、坚果放入大碗，撒些即食酵母。
步骤5/6 点击查看大图
淋入油醋汁。
最后一步点击查看大图
拌匀即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-07-10 · 广西壮族自治区

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