红豆沙牛乳-破壁机版
红豆富含铁质与膳食纤维，帮助补气养血、润肠通便；搭配优质牛乳，提供高钙、优质蛋白及维生素B族，强健骨骼、滋润肌肤。 常喝好处多： 气血双补： 红豆补铁，牛乳提供蛋白，助力红润好气色。 养颜润肤： 维生素B族与蛋白协同，滋养肌肤光泽。 轻盈体态： 高纤维增强饱腹感，是健康美味的代餐/加餐选择。 温润滋养： 香甜暖饮，特别适合特殊时期调理。 一杯在手，营养与美味兼得，宠爱自己从每日滋养开始！
-
步骤1/7
点击查看大图
食材准备：红豆40g、大米30g、牛奶200ml
-
步骤2/7
点击查看大图
食材洗净倒入破壁机内
-
步骤3/7
点击查看大图
倒入500ml清水，选豆浆模式！破壁机是一遍搅打一边加热沸腾。一般30分钟左右即可。
-
步骤4/7
点击查看大图
豆浆打好后倒入牛奶搅匀。
-
步骤5/7
点击查看大图
奶fufu 的红豆沙牛乳就做好了。
-
步骤6/7
点击查看大图
口感细腻，香甜软糯～
-
最后一步
点击查看大图
夏天可以冰箱冷藏一下，冰冰凉凉很清爽～女孩子夏天把奶茶换成它，营养健康、还好喝～
1️⃣破壁机不用提前泡豆，干豆直接打即可。豆浆机需要提前泡豆。
2️⃣喜欢甜的加冰糖，控糖期加零卡糖。
3️⃣喜欢奶味的在打好后倒入牛奶搅匀，不加牛奶的可以多放点水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-07-13 · 山东省
红豆沙牛乳的相关分类
红豆沙牛乳的相关推荐
-
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
12344748人看过 -
你们要的破壁机食谱一周不重样合集❗巨好喝
300612人看过 -
低卡绿豆沙-破壁机版
18948人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4852348人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#破壁机芝麻糊
199377人看过 -
超好喝奶香南瓜浓汤（南瓜羹）-破壁机私人调配版
220357人看过 -
水果奶昔（破壁机、便携榨汁机）
1781550人看过 -
#美味开学季#莲藕的两种喝法～破壁机食谱，老人孩子都爱吃
192346人看过 -
四红补血养生糊（破壁机）
323011人看过 -
无限续杯的绿豆沙牛乳 奶茶店一杯的钱 在家喝一周
1751776人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3493166人看过 -
银耳红枣莲子羹(破壁机版)
47823人看过
