红豆沙牛乳-破壁机版
红豆富含铁质与膳食纤维,帮助补气养血、润肠通便;搭配优质牛乳,提供高钙、优质蛋白及维生素B族,强健骨骼、滋润肌肤。 常喝好处多: 气血双补: 红豆补铁,牛乳提供蛋白,助力红润好气色。 养颜润肤: 维生素B族与蛋白协同,滋养肌肤光泽。 轻盈体态: 高纤维增强饱腹感,是健康美味的代餐/加餐选择。 温润滋养: 香甜暖饮,特别适合特殊时期调理。 一杯在手,营养与美味兼得,宠爱自己从每日滋养开始!
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步骤1/7
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食材准备:红豆40g、大米30g、牛奶200ml
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步骤2/7
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食材洗净倒入破壁机内
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步骤3/7
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倒入500ml清水,选豆浆模式!破壁机是一遍搅打一边加热沸腾。一般30分钟左右即可。
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步骤4/7
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豆浆打好后倒入牛奶搅匀。
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步骤5/7
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奶fufu 的红豆沙牛乳就做好了。
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步骤6/7
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口感细腻,香甜软糯~
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最后一步
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夏天可以冰箱冷藏一下,冰冰凉凉很清爽~女孩子夏天把奶茶换成它,营养健康、还好喝~
1️⃣破壁机不用提前泡豆,干豆直接打即可。豆浆机需要提前泡豆。
2️⃣喜欢甜的加冰糖,控糖期加零卡糖。
3️⃣喜欢奶味的在打好后倒入牛奶搅匀,不加牛奶的可以多放点水。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-07-13 · 山东省
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