苹果银耳小米羹-养胃养颜
苹果富含膳食纤维、银耳润肤多糖、小米温和养胃、红枣补气血。 坚持饮用:润肠通便助消化,气血双补气色佳,滋润肌肤显光泽,温和滋养强体质。 营养丰富易吸收,是全家共享的天然滋补饮品,为健康注入持久活力,四季皆宜,体质友好。 早上来一杯胃太舒服了!常喝小脸都变干净了!
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步骤1/9
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食材准备:苹果半个、银耳一小朵、小米15g、红枣4颗、清水600ml
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步骤2/9
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苹果切块,银耳提前泡发撕碎,红枣去核;所有食材一起倒入破壁机内
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步骤3/9
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加清水600ml
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步骤4/9
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喜欢甜的可以放点冰糖 ;原味也很好喝,苹果和红枣都带自然甜~
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步骤5/9
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破壁机选'豆浆模式'/'米糊模式',一般30分钟就可以完成啦
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步骤6/9
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打好的豆浆细腻顺滑,口感酸酸甜甜的
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步骤7/9
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这款食谱营养丰富,可以调理脾胃,改善气色!
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步骤8/9
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而且容易吸收、温和滋补,适合全家食用;老人小孩都可以喝。
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最后一步
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早上来一杯,真的太舒服了~
1️⃣苹果可以用盐搓洗更干净
2️⃣银耳提前泡发,更易出胶
3️⃣红枣去核,更温和
4️⃣根据喜好加冰糖,原味也很好喝,苹果和红枣天然甜味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-07-15 · 山东省
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