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营养减脂早餐！牛肉鸡蛋三明治

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窗边的小豆豆。

牛肉鸡蛋三明治是一种营养丰富的快餐食品，它由面包、肉类、鸡蛋和蔬菜组成。 面包提供了大量的碳水化合物，这是身体所需的主要能量来源。肉类和鸡蛋则提供了丰富的蛋白质，对于肌肉、骨骼、血液和其他身体组织的构建至关重要。此外，肉类还提供了适量的脂肪，这是保持身体健康和正常功能所需的必要营养素之一。三明治中的蔬菜还能提供一些维生素和矿物质，如维生素C、钙和铁等，这些对于身体的正常生理功能也至关重要。 早餐提前10分钟做个低脂的营养早餐吧。 参与活动: #豪吉 藤椒油 柠檬清香麻#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
吐司 2片
、
鸡蛋 2个
、
卤牛腱子肉 100克
、
生菜 2片
、
黄瓜 100克
、
海盐黑胡椒 2克
、
油醋汁 10克
、
食用油 10克
烹饪步骤
小贴士

卤牛肉可以提前卤好，或者换成午餐肉，培根之类的都可以，按自己喜欢的口味搭配哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-07-24

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