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低卡炒空心菜

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窗边的小豆豆。

空心菜是碱性食物，并含有维生素C等能降低胆固醇具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，健美皮肤 。空心菜的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用 。空心菜简单用金龙鱼外婆乡小榨菜籽油烹饪，有天然风味和营养成分，具有浓郁小榨香，能去腥提味、上色增香，使菜肴颜色更鲜亮。 参与活动: #中秋跟着外婆乡和明星一起吃香喝辣#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
空心菜 300克
、
小米辣 3个
、
蒜 2瓣
、
生抽 1勺
、
盐巴 0.5勺
、
白糖 1勺
、
味精 1勺
、
外婆乡小榨菜籽油 15克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-08-29

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