紫薯黑米红豆浆—抗.氧！
紫薯的花青素K氧化力、黑米的黑色营养素滋补肾气、红豆补血健脾，一杯暖暖的豆浆三重滋养。 常喝有助于改善气色、增强免疫力、促进肠道健康，温和调理体质，适合全家日常饮用，用天然食材唤醒每日元气与好气色！
-
步骤1/6
点击查看大图
食材按图中量准备，紫薯提前去皮切块。
-
步骤2/6
点击查看大图
食材洗净一起倒入破壁机内。
-
步骤3/6
点击查看大图
加600ml清水（我用的是独立水箱，加足够水）
-
步骤4/6
点击查看大图
破壁机选米糊模式即可，一般需要20-30分钟左右，根据自己用的机器情况！
-
步骤5/6
点击查看大图
打好的米糊颜色很漂亮，紫薯的香味很浓郁。倒出来的时候真的丝滑！！
-
最后一步
点击查看大图
花青素满满，女孩子真的可以多喝。早上喝一杯很满足～
1️⃣根据自己用的机器确定是否需要提前泡豆。
2️⃣按照这个食谱原味也很好喝，喜甜的可以加冰糖/零卡糖。
3️⃣喜欢奶味的、可以在豆浆打好以后倒入适量牛奶搅匀即可。
4️⃣食谱量是2人份。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-09-03 · 山东省
紫薯黑米红豆浆的相关分类
紫薯黑米红豆浆的相关推荐
-
千里香，黑葱油#中秋跟着金龙鱼外婆乡小榨菜籽油一起吃香喝辣#
3810人看过 -
#厨房的鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#番茄炒蛋
11452人看过 -
娃娃菜酿肉
214人看过 -
原神之兽肉薄荷卷
430人看过 -
鸡胸肉土豆饼
2440人看过 -
一个碗就能做出星空果冻！蝶豆花遇柠檬瞬间变紫
422人看过 -
芝士肉酱薯条
333人看过 -
古风江南山水画马蹄糕
419人看过 -
#厨房的鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#丝瓜鸡蛋汤
16577人看过 -
快手菜香辣干锅虾
2625人看过 -
#厨房的鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#素鸡炒肉片
17933人看过 -
秋日润燥五白饮
16758人看过
