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五彩藜麦沙拉

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polaris滴食记

五行养生，五行，金木水火土，对应颜色白青黑红黄，对应人体五脏肺肝肾心脾，是中医思想取象比类的借鉴和归纳发扬。采用五色红、绿、黄、黑、白色食物之象对应五行火木土水金、五脏心肝脾肾肺，养护身心健康。《黄帝内经》之五行脏相学中提到“五行有五色，五脏有五行，五色入五脏，五行者金木水火土，对应五色白青黑红黄，对应五脏肺肝肾心脾”。今天做了一款五彩藜麦沙拉，五色蔬果谷物搭配酱油+醋调制的沙拉汁，再加入一些太太乐原味鲜松茸鲜调味料，让沙拉带有菌菇的鲜美，低盐低卡低脂又健康。 参与活动: #快手养生没难度！一勺太太乐松茸鲜，一锅本真自然鲜#
食材清单 加入采购清单
牛油果 1个
、
土豆（中等大小） 1个
、
小番茄 10个
、
鸡蛋 1个
、
熟三色藜麦 50克
、
胡萝卜 半根
、
太太乐原味鲜松茸鲜调味料 2克
、
太太乐原味鲜减盐鲜酱油 1勺
、
醋 2勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2025-09-23

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