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牛肉卷豆腐抱蛋

浏览 3.0万 · 收藏 2015 · 学做 1

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10分钟的懒人美食，上班族的快手美食～牛肉卷豆腐抱蛋，这个做法不允许你不知道！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

牛肉卷 300克

、

内脂豆腐 1盒

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 洋葱半个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 生抽 30毫升

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 酱油 20毫升

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 料酒 1勺

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 蜂蜜 3勺

、

罗勒碎适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡蛋 2个

、

现磨黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
洋葱洗净切丝
步骤2/12 点击查看大图
鸡蛋打入碗中放入现磨黑胡椒搅打成蛋液
步骤3/12 点击查看大图
平底锅放入少许牛油果油，放入洋葱炒香
步骤4/12 点击查看大图
到入豆腐，切块
步骤5/12 点击查看大图
豆腐周围码上牛肉卷
步骤6/12 点击查看大图
淋入蛋液，放入以上调味料
步骤7/12 点击查看大图
盖上锅盖焖至牛肉卷成熟即可
步骤8/12 点击查看大图
满满的蛋白，低卡美味
步骤9/12 点击查看大图
健身减脂期的小伙伴都适合哦
步骤10/12 点击查看大图
搭配米饭绝了
步骤11/12 点击查看大图
食材吸饱了汤汁
最后一步点击查看大图
快来试试吧～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-09-27

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