美白除赘肉的生菜粥
-
步骤1/3
淘洗大米,提前泡半个小时,这样煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸,加少量的盐和油,转中火再煮10分钟。
-
步骤2/3
半个时候后,煮到米醇粥香时,加入加入切好的生菜,略煮2分钟,美味的生菜粥就做好了。
-
最后一步
吃的时候,可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。
在最没胃口的日子,一碗淡雅去火的生菜粥,就像开启你昏睡胃口的魔法门的钥匙。
生菜包括皱叶生菜、直立生菜和结球生菜三个品种,做生菜粥的,最好是这样微甜的球型生菜。别看生菜样子普普通通,却是营养丰富,生菜
的乳状液含有糖、甘露醇、蛋白质、莴苣素等营养物质,能刺激消化,增进食欲,具有驱寒、消炎、镇痛等作用。
用生菜来煮粥,一方面保留了它质地脆嫩、鲜嫩清香的口感,同时能收到清肝利胆和养胃的功效。清晨醒来,一碗生菜粥,既能消除多余的脂
肪、细嫩肌肤,又可以起到利尿和促进血液循环的作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2009-11-13
生菜粥的相关分类
生菜粥的相关推荐
-
鸡刨豆腐(鸡扒豆腐)
7810人看过 -
豆角炒肉#一道菜表白豆果美食#
1153669人看过 -
蒜苔炒肉片
9333276人看过 -
鸡蛋肉酱面#冰箱剩余食材大改造#
285071人看过 -
白菜炖冻豆腐
11266人看过 -
素炸萝卜丸子
619460人看过 -
低卡贝贝瓜奶香蒸蛋
72305人看过 -
土豆什锦沙拉
130382人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#南瓜炖五花
140627人看过 -
快手家常之豆豉鲮鱼油麦菜#餐桌上的春日限定#
1957476人看过 -
烀地瓜
178325人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1412366人看过