低卡路小米饭
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最近要减肥啊，可是又不能节食，学校主食类热量高，我只好自己动手，做一份饱腹低热量主食。作为午餐享用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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小米，玉米碎，红豆。一起洗净。先讲红豆放入加热杯中。
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步骤2/4
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加入开水，红豆煮15分钟。我是学生族，宿舍限电，就买了低功率的加热杯，当电锅用。
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步骤3/4
十五分钟后，打开杯盖，加入小米和玉米碎。煮。
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最后一步
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大约30分钟后，开盖，变成米饭状。即可。盛出，当成米饭吃。
小贴士
小米同是主食热量低，又有营养，主要是女性比较适合啊。红豆去湿，消肿。性温和。是减肥的利器。玉米富含纤维，有助于消化排便啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-10-17
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