红薯南瓜粥
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这是一款养生粥
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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南瓜去皮切小块 可以说是切丁~
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步骤2/3
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红薯也是去皮切小丁
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最后一步
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大米和小米各一把 我用的是东北大米 然后把东西都放到锅里 搅拌均匀一点后放水 大火煲两小时 小火半小时后就可吃啦 注意不要放糖就甜 如果喜欢吃甜的可以加点冰糖
小贴士
南瓜要挑皮硬的 红薯要挑红皮的 中等大小的 纺锤形状的 表面光滑的 未发霉的 要注意糖尿病人应该少吃 因为含糖量高
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-10-28
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