红薯燕麦粥
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步骤1/7
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准备好燕麦，大米，红薯
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步骤2/7
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大米洗净，装入砂锅，加入适量水，煮开。
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步骤3/7
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燕麦洗净， 加凉水稍稍浸泡。
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步骤4/7
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红薯洗净，去皮，切丁
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步骤5/7
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大火煮开，中火煮制15分钟。
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步骤6/7
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砂锅中水开，下入红薯。
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最后一步
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红薯煮熟，大米开花，汤汁稍浓稠；下燕麦再煮10分钟。加盖虚火再焖10分钟即可。
这粥具有补虚健脾，润肠通便。本食疗方适用于大肠癌气虚肠燥引起的便秘。挺不错的喔！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-11-06
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