补血莲藕排骨汤
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大骨补钙，莲藕去瘀补铁！红皮花生米补血养血！这道汤很适合女人生理期后喝！觉得味道太淡的还可以再加一样枸杞子，这是我很喜欢的一种汤！
食材清单
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大骨，莲藕，红皮花生米
、
盐巴，味精，鸡精！
烹饪步骤
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步骤1/5
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大骨洗净冷水下锅，去血水
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步骤2/5
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莲藕洗净切块，红皮花生米洗净备用！
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步骤3/5
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大骨焯完水再放适量冷水，把莲藕和花生米一起放进去，上锅盖！
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步骤4/5
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用高压锅压二十分钟后，加入盐巴味精鸡精调味搅拌均匀，即可出锅！
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最后一步
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这样一份营养丰富的莲藕花生大骨汤就做好了！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-11-10
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