香煎烤鸡排腿
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步骤1/5
鸡腿去骨 洗净 放入蚝油 盐葱姜 黑胡椒等 拌均 倒入葡萄酒和橄榄油适量 腌制1小时
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步骤2/5
苦菊 生菜水果等改刀放入盆中 鸡蛋煮熟切半放入 加入沙拉酱 白醋拌均 待用
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步骤3/5
奇异果去皮切薄片 待用
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步骤4/5
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腌好的鸡腿 放入微波炉大火打4分钟后取出 取不粘锅不放油 放入鸡腿小火煎熟取出 鸡皮朝上 抹上蜂蜜 大火烤3分钟(用的微波炉)取出摆盘
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最后一步
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摆好鸡腿 放入沙拉 摆上奇异果 完成
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发布于 2013-11-22
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