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瘦身彩蔬

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沈鑫瑾瑜

玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
食材清单 加入采购清单
玉米 半根
、
胡萝卜 半根
、
青笋 适量
、
青尖椒 3根
、
食盐 适量
、
鸡粉 适量
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士

不需要加太多调料，保持原味就好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-12-09

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