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下饭菜―野山椒莲藕丝

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乌龙素

藕食疗药效 ◆藕含有丰富的单宁酸，单宁酸具有收敛性和收缩血管的止血功能。 ◆藕的食物纤维能够刺激肠道，治疗便秘，促进有害物质排出，减少胆固醇和血糖值，具有预防糖尿病和高血压的作用。 ◆鲜藕生食或榨汁饮用，对于咯血、尿血、血友病患者能起到辅助治疗作用。 ◆藕中含有蔬菜中少见的维生素B12，对预防及治疗贫血有效，也是美容美发的佳品。
食材清单 加入采购清单
莲藕 一根
、
野山辣 适量
、
干辣椒 适量
、
食用油 适量
、
盐 适量
、
糖 适量
、
鸡精 适量
、
生抽 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2013-12-17

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