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＋养生粥＋配方是1人5天量

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食材清单加入采购清单

莲子 50克

、

绿豆 50克

、

扁豆 50克

、

薏米 50克

、

大枣 30克

、

枸杞 10克

、

黄芪 250克

烹饪步骤

步骤1/4
熬黄芪水，煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。
步骤2/4
先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。
步骤3/4
再放入枸杞，煮10分钟，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。）
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-12-21

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