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相信一定成功的减肥食谱-【口福：少油饱腹西红柿炒鸡蛋】的做法

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相信一定成功的减肥食谱-【口福：少油饱腹西红柿炒鸡蛋】

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减肥时常常会丢掉某种味觉的食物。吃多了清香的青菜的话来点酸甜香吧。油不多调料又少不会胖又健康简单易操作剩下的时间去奋斗生活费吧啊哈哈哈

食材清单加入采购清单

西红柿 1个

、

鸡蛋 1个

、

油半汤匙

、

蒜根据喜好

、

盐一拇指甲盖小匙子的半匙总之少量

、

糖根据喜好。用量同盐

、

水饱腹用看着加

烹饪步骤

步骤1/4
放那半汤匙油
步骤2/4
油热到八分就可以把打好的鸡蛋放里了。多翻几下省得油少蛋糊。
步骤3/4
放入切好块的西红柿，越小块越好，然后放入适量水。别让你的菜太淡的程度。毕竟都是菜嘛兄弟。
最后一步
放入盐蒜糖。调中火盖盖。三四分钟后就可以端着你的午餐或早餐吃了。这道餐最好是这一天里吃的最多的一餐。减肥嘛。早上喝个豆浆吃个鸡蛋足矣。T.T。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-01-19

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