早餐-燕麦粥
燕麦片老公一直都不喜欢,每次我去超市看到燕麦片都想买,他是百般阻挠,后来我自己去超市买了一桶即食燕麦片,买回来老公也没说什么。哈哈。老公胃肠不好,经常吃燕麦片对胃肠好。当然天天吃谁也受不了。就搜罗各种做法,这款老公习惯吃,口感也好,所以我上传给其他人都试做尝尝看。
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步骤1/5
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把肉绞碎,成肉茸状,备用。
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步骤2/5
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酱油,盐,核桃油,糖依个人口味放。因为我儿子也吃,所以我放的是儿童酱油和核桃油,如果家里就大人吃,放食用油就可以。腌制十分钟,备用。
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步骤3/5
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两枚鸡蛋打散,备用。
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步骤4/5
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锅中放水烧开,放入燕麦片,不停搅拌防糊锅。待燕麦片快熟时把腌制好的肉茸放入锅中,搅拌一分钟左右放蛋液。搅拌均匀出锅。
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最后一步
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出锅。因为是早起,也没做成品装饰。但很营养哦!这是最重要的!
燕麦片,全谷物高纤维,适合肠胃和心脑血管人群。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-02-19
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