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燕麦仁糯米粥

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燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
燕麦仁 60g
、
红糯米 200g
、
葡萄干 30粒
、
冰糖
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-03-11

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