瘦瘦柠檬什锦沙拉
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生完宝宝断奶后要瘦身,靠几道沙拉20天瘦了15斤,成功蜕变
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
紫甘蓝
四分之一棵
、
圆生菜
两大片
、
苦菊
一小把
、
黄瓜
半根
、
圣女果
七八颗
、
小洋葱
一个
、
柠檬
半个
、
黑胡椒碎
一搽匙
、
盐
小半勺
、
橄榄油
少许
烹饪步骤
-
步骤1/3
所有的蔬菜洗净,紫甘蓝和洋葱切细丝,苦菊切成两段,生菜撕成片,黄瓜切片,圣女果竖切两半。
-
步骤2/3
柠檬挤出汁,去掉皮内层白色部分,柠檬皮切碎,与柠檬汁混合。
-
最后一步
点击查看大图
将调好的柠檬汁倒进处理好的蔬菜里面,加半勺盐,撒上黑胡椒碎,少许橄榄油,拌匀就ok了。
小贴士
喜欢的蔬菜可以自行调整哦^_^
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-03-12
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