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草莓奶昔

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苍茫天涯

春季人的肝火比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。据查，草莓含有多种糖类，柠檬酸，氨基酸，极易被人体吸收，达到帮助消化、补充血容量，维持体液平衡的作用。加入牛奶，更具有安神、益气、补充钙质的功效。所以，正值春季草莓大量上市之际，多吃些草莓大有益处呦。
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
冻草莓
、
鲜牛奶
、
炼乳 少量
烹饪步骤
小贴士

草莓奶昔，最好在饭后吃，空腹吃对胃肠功能欠佳的同学来说，会加重胀气或消化不良。还有做这款冷饮的食材比例没有固定的要求，不喜欢牛奶可以少放或改放矿泉水，加糖；也可以多加草莓，少兑牛奶，这样做出来就会像冰激淋一样，反正配比按自己喜欢来定就OK啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-03-15

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