猪骨胡萝卜莲藕汤
莲藕是一种营养价值很高的低脂食品、富含维生素C和粗纤维、既能帮助消化、防止便秘、又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素、防止动脉硬化、改善血液循环、胡萝卜是营养丰富的家常蔬菜、中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏、治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好的疗效。
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步骤1/5
猪骨头洗干净、用些把猪骨头泡一下、这样可以把血水去掉。
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步骤2/5
将莲藕胡萝卜洗干净后、切块！
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步骤3/5
把准备好的猪骨头、莲藕、胡萝卜装进锅里、加入适量的水、开火！
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步骤4/5
我是用高压锅煮的汤、大火15分钟、转小火15分钟、就可以喝啦～～
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最后一步
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发布于 2014-03-28
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