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低热量的美味----椰奶水果捞

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夏日炎炎,心烦气躁没有胃口,来一碗清新爽口的椰奶水果捞,最沁人心脾了!椰奶水果捞的秘诀除了水果的选择外,还在于椰奶的浓香滋味。足量的食材,浓郁的椰奶,保证比餐厅制作的更让人欲罢不能,马上试着做一回吧,让全家人共同享受!
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烹饪步骤
小贴士

耀婕的贴心提示: 1.椰浆如果买不到的话可以用一罐椰汁代替,同时牛奶要选用全脂牛奶,这样奶香味会更浓郁。 2.如果有时间的话,建议放在冰箱的冷藏室冷藏半个小时,口感会更好。 美容减脂小贴士: 这杯椰奶水果捞是很多女士们所忠爱的一种饮料,里面丰富的水果可以为人体提供大量的维生素,为那些正在减肥期间的你补充人体所必需的营养素。牛奶是补充钙质最天然的饮品,牛奶不仅钙磷比例非常适当,而且牛奶中的矿物质含量也非常丰富,适合正在减肥中的你补充人体所需要的营养物质。椰汁的加入使这款饮品增加了特有的香味,西瓜是夏季最好的一种清热解暑的水果,西瓜中含有一种可以增加尿素形成的物质,有利尿作用,利于体内的毒素排出。奇异果是一种维生素C含量非常丰富的水果,维生素C可以有助于皮肤保湿,抑制黑色素沉着,让皮肤看起来更富有弹性,白皙有光泽。苹果是大家都非常喜欢的水果,因为苹果中不仅含有人体所需要的氨基酸、维生素和矿物质等营养成份,其中还含有丰富的镁,镁可以使皮肤红润光泽,有弹性。苹果中的保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C还能抑制皮肤中黑色素的沉着,使皮肤看起来更白皙。不仅如此,苹果中所含的丰富的果酸成份还可以使毛孔通畅,有一定的祛痘效果。香蕉的加入,更加增加了整个饮料中的粗纤维含量,更加促进胃肠蠕动,可以缓解让人头疼的便秘,还能加快体内毒素的排出,使脸色不会显得灰暗无光泽,丰富的水果加上牛奶和椰汁对于瘦身且爱美的你是很有帮助的。 更多精彩内容请关注耀婕的新书《这样吃,瘦得健康又漂亮--五分钟超省时美颜减脂餐》,我的书在当当网和卓越网都可以直接购买哈,先感谢大家的支持啦! 耀婕也在这里: 耀婕的微博:@耀婕 邮件:alicetia@gmail.com 博客:http://alicebei.blog.sohu.com/

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发布于 2014-04-01

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